Методики тренировок основаны на включении правильных мышечных групп в работу, движениях в трех плоскостях и естественной биомеханики человека.
Практикуем: Functional Patterns, CAFS, Polestar Pilates, ISICO, МФР, Анатомические поезда, используем движения в открытом пространстве, аксессуары и тренажеры.
Лаборатория
движения
движения
Студия персонального
фитнеса
фитнеса
Измайловская
Пн-пт: 7:00 - 23:00
Сб-вс: 9:00 - 21:00
Лаборатория
движения
движения
Экспертрный фитнес
и восстановление
и восстановление
Персональные Тренировки
НАЦЕЛЕННЫЕ НА ЗДОРОВЬЕ, С СЕРТИФИЦИРОВАННЫМИ ТРЕНЕРАМИ
- грамотно тренируем при любых задачах;
- бережный фитнес при проблемах с телом;
- работаем с осанкой, проблемами спины и стоп.
Измайловская
Пробное занятие 1300 ₽
Пробное занятие 1300 ₽
Чем отличаемся
Тренировки с “Лабораторией Движения” направлены на укрепление и долгосрочное сохранение здоровья.
Помогаем достигать целей через безопасные упражнения и методики.
Помогаем достигать целей через безопасные упражнения и методики.
Тестируем движение, осанку, позвоночник, стопы
Учитываем в тренировках асимметрии, хронические перенапряжения и скрытые последствия травм.
Комплексно восстанавливаем мышечный баланс, поддерживем оптимальное самочувствие.
Находим причины дискомфорта и боли
Специальное оборудование для анализа состояния опорно-двигательного аппарата.
Тренируем при наличии протрузий, грыж, сколиоза, остеохондроза, проблем с осанкой, суставами и стопами.
Для тех, кто желает
Заниматься полезным и здоровым фитнесом.
Подобрать полноценную и безопасную фитнес программу при наличии любых проблем со спиной, суставами, стопами.
Сбросить вес, укрепить мышцы и вернуть телу красивую форму.
Восстановить физическую подготовку после травмы, вне острой фазы и осложнений.
Подготовиться к активному отдыху, спорту, избежать травм.
Откорректировать осанку и походку. Убрать зажимы, боли, перенапряжения мышц и дискомфорт.
Тренировки в лаборатории
Профессиональные тренеры и терапевты движения.
Нацелены на здоровье
Тренируем без вреда
Сохраняем ваш позвоночник, суставы, связки, от вредных перегрузок и травм - опытом проверенных специалистов.
Комплексный подход
От тестирования к стабильным результатам
Улучшаем неочевидные биомеханические привычки, которые влияют на самочувствие.
Устраняем причины
а не боремся с последствиям
Работаем с предпосылками:
- недостатком тонуса мышц;
- стереотипами движений;
- хроническими перенапряжениями;
- дыханием;
- осанкой и стопами.
Индивидуальные программы
Сначала изучаем, потом тренируем
Учитываем возрастные и индивидуальные особенности. Обеспечиваем заметные изменения в короткие сроки.
Направления
Как мы работаем
На старте уточняем цели, наличие ограничений и проблемных зон. При необходимости тестируем в 3D на высокоточном оборудовании.
Консультируем,
понимаем задачи
понимаем задачи
Подбираем направление и тренера, максимально подходящего для вас.
Пробная
тренировка
тренировка
Заполняем анкету. Изучаем.
Знакомим с тренером, тестируем и
проводим ознакомительное занятие.
Знакомим с тренером, тестируем и
проводим ознакомительное занятие.
Планируем
Формируем оптимальную стартовую программу и примерный график.
Тренируем
Проводим персональные тренировки. Оцениваем изменения и результаты.
Как проходят
тренировки
тренировки
?
Используем высокотехнологичные
системы оценки движения
системы оценки движения
3D СКАНЕР NEUROCOR
?
Позволяет обнаружить даже незначительные отклонения от нормы в статическом и динамическом положении. Без рентгена и облучения.
Сформировать более детальные рекомендации для тренировок. Отследить динамику изменений. Составить прогноз здоровья позвоночника на перспективу.
Сформировать более детальные рекомендации для тренировок. Отследить динамику изменений. Составить прогноз здоровья позвоночника на перспективу.
Наглядно показывает функциональное состояние позвоночника и отдельных его сегментов, состояние мышц, проблемы и ослабленные зоны, требующие внимания на тренировках.
Наглядно показывает функциональное состояние...
Бароподометрическая платформа
?
Регистрирует статические и динамические данные давления для оценки функции стопы и движения. Платформа имеет чувствительные сенсоры и подходит и для детей. Тестирование проводится для более точного подбора характера нагрузки и упражнений.
Позволяет осуществлять углубленный анализ функций стопы и ее частей, находить отклонения, влияющие на состояние мышц и суставов.
Позволяет осуществлять углубленный анализ...
СЕНСОР ДЛЯ ОЦЕНКИ ТОНУСА МЫШЦ
?
Возможность тестирования - все мышцы и суставы.
Тестирует подвижность и тонус выбранных групп мышц. Выявляет дефицит подвижности, гипертонус, асимметрию. Наглядно показывает диапазон и скованность движения в каждой части тела.
Тестирует подвижность и тонус...
Записаться на 3D тестирование осанки, позвоночника и стоп
СТАРТОВЫЙ КОМПЛЕКС +
РЕКОМЕНДАЦИИ К ТРЕНИРОВКАМ
РЕКОМЕНДАЦИИ К ТРЕНИРОВКАМ
Стоимость тестирования 4 800 ₽
Заявки обрабатываются с 10-00 до 17-00, по будням.
Передавая свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных
Передавая свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных
Безопасное оборудование
для тренировок
для тренировок
Многофункциональные тренажеры Keiser Functional
?
- Позволяют выполнять упражнения для восстановления.
- Обеспечивают тренировки быстрой силы и скорости.
- Под нагрузкой формируют верный шаблон движений с точки зрения биомеханики. Тренировки спортсменов.
- Облегчают преодоление "плато” (задержку прогресса от тренировок), достигнутого традиционными методами.
- В процессе выполнения упражнений тренер может менять вам нагрузку.
Создание усилия при помощи сжатого воздуха. Полностью отсутствуют инерция, а так же ударные нагрузки на связки и суставы.
Улучшение внимания и скорости реакции с Reaxing Lighting
?
Готовые и индивидуальные программы развития скорости реакции, внимания с оценкой прогресса после повторений. Тренировки с пользой для когнитивных способностей.
Совершенствуем скорость реакции, мышления и внимание одновременно с функциональной активностью. Процессом управляем тренер через планшет.
Безмоторные дорожки AirRunner Assault
?
Дорожки используются как для кардио занятий, так и для оценки техники бега и паттернов движения с видеофиксацией.
Позволяют приблизить технику бега на тренажере к естественной технике бега на улице или в зале.
Опытная команда
Сертифицированные тренеры по российским и международным стандартам.
Подтвержденные результаты в коррекционном и восстановительном фитнесе.
Сергей Панаев
ТРЕНЕР-МАСТЕР
Образование
FPA - ассоциация профессионалов фитнеса.
Елена Панкова
ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ
Образование
Учебный центр восстановительной и спортивной адаптации “КИНЕЗИОЛОГ”.
Ирина Данильцева
ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ
Образование
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), курс “Мастер-Тренер”;
Александр Чувилин
ТРЕНЕР-МАСТЕР
Образование
Gray Institute. Сертификационный Курс по Прикладной Функциональной Науке CAFS;
Мария Ермолова
ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ
Образование
Fitness Profi. Пилатес. Техника продвинутого уровня, Pilates PROgressive;
Иван Аникин
ТРЕНЕР-МАСТЕР
Образование
FPA - федерация профессионалов фитнеса; TRX Functional TC (FTC);
Лика Дмитрова
ТРЕНЕР-МАСТЕР
Образование
Functional patterns, USA. Human Foundation practitioner (биомеханика движения).
Иван Шадрин
ВЕДУЩИЙ ТРЕНЕР
Образование
Wellness company WELLCOM. Персональная тренировка по реабилитационному фитнесу.
Ушенко Дмитрий
ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ
Образование
FPA - федерация профессионалов фитнеса. Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления.
Наш зал, где проходят тренировки
Фитнес-блог – работаем с движением, осанкой, проблемами спины
Как мы тренируем: 4 принципа нашей работы, которые сохраняют здоровье
Традиционные противопоказания для фитнес-занятий теряют свою актуальность, если решение своих задач с телом вы доверяете нам.
Тренировки при сколиозах. Что обеспечит результат
Сколиоз – диагноз, который ставит врач. Важно вовремя обратить внимание на изменения – это легко определить даже визуально – и пойти к врачу.
Разумный фитнес при грыже в поясничном отделе
Как тренироваться с грыжей в поясничном отделе позвоночника? И стоит ли вообще это делать ? Если обратиться к мнению специалистов…
Плоскостопие: воздействуем через упражнения
Плоскостопием принято называть различные варианты нарушения или изменения формы стопы. Чаще всего оно заметно, поскольку происходит…
Боли и дискомфорт в шее и спине: как забыть о неприятных ощущениях
Такие боли по статистике являются едва ли не самой распространенной причиной обращения к врачу. При этом та же статистика говорит...
Сутулость: комплексное избавление от проблемы
Под сутулостью обычно понимают гиперкифоз – достаточно распространенное у взрослых и детей состояние, когда искривленный позвоночник уходит...
Может ли фитнес быть небезопасным для здоровья?
Считается, что вредным фитнес быть не может, и ходить в зал несколько раз в неделю – не лишнее. Однако тут не все так просто: в некоторых случаях...
Стоимость занятий
Стоимость тренировки зависит от направления и категории тренера, подходящего для ваших задач.
Вводное занятие
1500 ₽
Воспользуйтесь неоднократно
4-8 тренировок / 1 mec.
от 2600 ₽ / тренировка
12-24 тренировок / 1,5 mec.
от 2500 ₽ / тренировка
Разовое занятие
от 2800 ₽
специальные направления
от 2800 - 4000 ₽
3D тестирование стоп, 3D позвоночник, асимметрии, рекомендации для тренера
от 2600 ₽
Истории наших клиентов
Анастасия, 21 год
Результаты:
Улучшение тонуса в ногах, практически полное снижение дискомфорта. Боли в пояснице и коленях больше не беспокоят. Продолжает заниматься по индивидуальной программе, 1 раз в неделю.
Евгений, 38 лет
Результаты:
Ушла боль в пояснице и коленях. Сбалансирован мышечный каркас. Приступили к полноценным функциональным тренировкам направленным на снижение веса, повышение выносливости и улучшение внешних данных.
Елена, 46 лет
Результаты:
Боль в спине ушла после двух недель занятий. Сбалансирован мышечный тонус. Елена, начала полноценно бегать и тренироваться по индивидуальной программе.
Денис, 37 лет
Результаты:
Изменение осанки до и после, фиксировали на фото. Отсутствуют неприятные ощущения в шее. Сбалансировано укреплены мышцы ног и туловища. Повышение выносливости. После коррекции, Денис продолжает заниматься в направлении функциональных тренировок с новыми целями.
Дарья, 34 года
Результаты:
Ушли болевые и дискомфортные ощущения в тазобедренном суставе, шейном и поясничном отделах и периодические головные боли. Нормализовался тонус мышц, компенсированы хронические перенапряжения после занятий в тренажерном зале. Появилась возможность полноценно заниматься по общим фитнес целям, без дискомфорта и боли.
Анастасия, 43 года
Результаты:
Снижения асимметрии, по результатам до и после. Укрепление мышц спины. Отсутствие дискомфорта в области шеи и поясницы через 2 месяца регулярных занятий. Повышение выносливости. Улучшение паттернов шага, перераспределение нагрузки на стопы при ходьбе.
Владимир, 40 лет
Отзыв:
Искал тренера, который разбирается в спине, у меня грыжа и 2 протрузии - так чтобы безопасно тренироваться. Результатом доволен, сейчас меня “составили” заново, узнал о мышцах которые…
Андрей, 27 лет
Отзыв:
Пришел с застарелыми последствиями травм после аварии. В "Лаборатории" меня протестировали, подобрали корректирующие упражнения. Теперь я…
Павел Бояринов, 37 лет
Отзыв:
Тренировки резко отличаются от тренировок в других фитнесс-центрах. Вообще я пришел к тебе из Водлд-класса и изначально планировал позаниматься несколько месяцев...
Старшинова Ольга, 36 лет
Отзыв:
Впечатления от тренировок самые приятные! Сразу видно - профессиональная работа, а не вот это вот всё: выпады, приседы, штанга, 20-30-40кг, кроссфит. Есть полное доверие...
Юлия Хазиме, 24 года
Отзыв:
Да! Спина стала сильнее, окрепли руки и ноги, отмечаю значительную «подтянутость» в ногах (бёдра). Быстро ушли лишние 3-4 кг, стала бодрее в целом. Для меня такой...
Наталья, 41 год
Отзыв:
О сколиозе я знала давно, но внешне он не выделялся. В общем, не считала проблему прям очень серьезной и требующей немедленного решения. Но тут стало некомфортно – появились боли в...
Анна, мама Софии
Отзыв:
Врачи поставили дочке вальгус 2 степени. Долго выбирала специалистов и решение. И вот – мы здесь, в «Лаборатории». Занимаемся с прекрасной...
Дарья, 32 года
Отзыв:
Получилось! Я могу спокойно поворачивать шею вправо, без боли и проблем, у меня больше года не спазмировало заднюю линию (что провоцировало головные боли), ранее травмированное...
Ирина, 24 года
Отзыв:
Я из разряда ленивиц, которые дома не будут заниматься ни за что. Мне нужен тренер и четкие задачи. Хочу привести себя в форму и не навредить суставам, потому пришла...
Валентин, 35 лет
Отзыв:
Тренировки отличаются от типовых с весом или даже TRX. Ощущается, что есть конкретное видение что и для чего нужно делать в плане...
Елена, 28 лет
Отзыв:
Так как этот фитнес клуб мне посоветовала подруга, чьему мнению доверяю, ничего не ожидала, знала, что, наконец-то, буду делом...
Маргарита, 18 лет
Отзыв:
Мне очень понравились занятия с Вами, было информативно, тренировки не повторялись, а ещё Вы всегда в меня верили, что очень приятно...
Артем, 32 года
Отзыв:
Долгое время работал за компьютером, отсюда и боли в крестце, которые меня мучают уже долгое время. Прошел 3D тестирование – обнаружилось, что у меня есть проблемы с тонусом мышц...
Анна, 32 года
Отзыв:
После рождения трех детей прилично сдала в плане здоровья. Пришла сюда, в профильную студию за восстановлением тонуса. Сейчас занимаюсь два раза в неделю, чаще пока...
Светлана, 44 года
Отзыв:
У меня есть протрузия, и врач рекомендовал заниматься с осторожностью. Была на полном 3Д обследовании, все про себя узнала..). Подход...
Елизавета, 40 лет
Отзыв:
«Лаборатории Движения» мне составили идеальную программу, а к пилатесу добавили еще функциональные тренировки. У меня надрыв сухожилия бицепса, который периодически...
Роман, 38 лет
Отзыв:
Я занимаюсь плаванием и в последнее время мне не дает это делать боль в плече. Ортопеды смотрели – травм нет, потому я пришел в «Лабораторию движения». Определили...
Николай, 41 год
Отзыв:
Пришел с простой целью – набрать мышечную массу и чтобы без вреда. С возрастом меньше движения и активности, стала болеть спина, я стал...
Елена, 46 лет
Отзыв:
Я офисный работник, классический. Весь день сидя. График жесткий. Но я поняла, что если сейчас не займусь собой, то через год нормально...
Анна, 36 лет
Отзыв:
Только положительные впечатления! У меня в недавнем прошлом две операции на коленях. Прошла курс лфк реабилитации и нужно было подобрать место для дальнейших...Соберите свою персональную
тренировку
тренировку
Приходите, мы
вас ждем!
вас ждем!
Заявки обрабатываются с 10-00 до 17-00
Контакты
Обратный звонок
Будни с 7.00 до 23.00
Выходные с 9 до 21.00
Москва,
Заводской проезд, 20с2
Заводской проезд, 20с2
Измайловская
